La méditation de pleine conscience est de plus en plus utilisée comme un soin dans certains établissements hospitaliers. Des études ont montré ses bénéfices sur la réduction du stress, la gestion de la douleur, l'amélioration des troubles de l'attention et de l'anxiété. Les patients atteints de cancer ont également bénéficié de la méditation pour améliorer leur qualité de vie et réduire les ruminations. La pratique de la méditation nécessite un apprentissage progressif et un entraînement régulier. Les séances de méditation à l'hôpital sont souvent intégrées dans une consultation ou un programme d'éducation thérapeutique. La méditation de pleine conscience peut également être utilisée pour apaiser les douleurs chroniques et prévenir les rechutes dépressives et les épisodes anxieux. Elle a également montré des effets bénéfiques chez les patients atteints de la maladie de Parkinson. La méditation est proposée aux enfants souffrant de troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité, de problèmes de sommeil ou d'alimentation, de tics, de douleurs chroniques ou de maladies inflammatoires. La pratique de la méditation permet aux patients de mieux se concentrer, de gérer leurs émotions et d'améliorer leur estime de soi.
Selon un article du The Inquirer 🇫🇷, il existe 10 habitudes des personnes qui restent calmes sous pression, même dans des situations difficiles. Ces habitudes comprennent la méditation, la respiration profonde, l'ancrage dans le moment présent, la communication efficace, la résolution de problèmes, l'autosoins et la cultivation de la résilience. L'article souligne également l'importance de l'attitude positive face à l'adversité. L'auteur, Julien Pottier, encourage les lecteurs à intégrer ces habitudes dans leur vie quotidienne pour rester calmes même dans des situations tendues.
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